谨记!做好弯道逆袭这六字箴言,学习成绩不断提高!

日期: 2019-11-19
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谨记!做好弯道逆袭这六字箴言,学习成绩不断提高!


'弯道逆袭',原本是赛车上的一个术语,指参赛车手在拐弯处比直线跑道上更易超越对手。


学习的过程从易到难,就像是一条平路到上坡的弯道,这叫学习中的“弯道超车”效应。有些孩子早早上路,却用2档起步,平路阶段3档提速,在上坡时感觉力不从心,甚至半路就油耗尽了,只能停下来。

谨记!做好弯道逆袭这六字箴言,学习成绩不断提高!


而有些孩子虽然出发的晚,却合理地根据路况分布车速,1档起步,上坡时2档提速,弯道时3档加速,于是弯道超车了,满满一箱油走到目的地时还有的剩。

觉得自己基础差或想大幅度提高成绩的同学,更容易体会到'弯道逆袭'的快感,记住弯道逆袭六字箴言:早起、假期和高一坚持半个学期成绩就会明显会提高。


谨记!做好弯道逆袭这六字箴言,学习成绩不断提高!


弯道逆袭六字箴言:假期、早起和高一

(一)假期

假期是弯道逆袭的最佳时机,假期你可以放松你的心情,但不可放纵你的行为。利用假期,你可以多读书,参与社会实践,努力提升自己某个方面的技能,假期是提升自我,超越他人的最好时机。


1.学习地点:去自习室。家里是最差的学习地点,没有紧张感,学习是需要一定的紧张感的,而且家里有太多妨碍学习的东西,如电视机、电脑、各种食物等,无法帮你集中精力。


2.学习内容:上学期学过的内容。遇到难题不要从头学,例如数学的学习方法:集中精力解决眼前的问题,不要回到基础,因为从基础知识开始仍然会觉得很难很无聊,也不利于坚持。

3.怎么计划:列一份详细的计划表,当然前提是自己能够做完的计划。可以考虑利用假期提升一项技能,也可以复习、预习专业课,还可以提高练字、PS等技能,俗话说技多不压身就是这个道理。


当然作为学生,最重要的就是要有阅读的计划,腹有诗书气自华,不只是文化课知识,各种文学经典,历史发展等都应该有所涉猎,提高自己广泛的阅读兴趣。


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(二)早起

许多人利用早晨和晚上的时间学习、记忆,其效果优于白天。这是因为早上和晚上所受的是单一抑制的干扰。中午容易受到双重抑制。所以我们早晚的学习效率较高,而中午的效率比较低。


而实际情况是晚上11点前很容易被周围环境打扰,被更新的信息影响。如果不是严重晚起型的人,建议利用早上的时间去学习工作。

1.早起的好处
无人打扰。不会有人早上5点和你发信息,也不用那么早刷新微博。

心态轻松。早上勤奋会对这一天带来好的把控和影响,这一天的效率都不会很差。

容易专注。如果工作到晚上12点很容易吃零食放纵一下,但是如果5点起来写文章,就不会做别的事情,因为牺牲了睡眠换来的会有紧迫感。

适合做长期的事情。

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2.如何保证早起
千万不要压缩你的睡眠时间。这样过不久就会感到疲劳,而且睡眠对学习是有用的。

2007年,哈佛大学和麦克吉尔大学的研究学者一起主导了一次实验,内容是借助一种看上去很简单的游戏来检验一群在校学生辨识嵌套层级的能力。研究小组先是让学生们学习一对又一对的彩蛋,每次电脑屏幕上只显示一对彩蛋,而每一对彩蛋都是一个高阶和一个低阶,如图所示。



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参与的学生被分成了两组:一组在早上学习这些彩蛋,一组在晚上学习这些彩蛋。两组学生都很快便记住了这些彩蛋间的阶层关系,并在紧随其后的考试中取得了出色成绩。

但是,12个小时之后,两组学生又接受了一次考试,这次,研究学者要求他们辨识并非紧挨在一起的一对彩蛋的层次关系,这类的答案并非一目了然。

如果水绿蛋高于彩虹蛋,那是否意味着水绿蛋也高于涡纹蛋?跟珊瑚蛋相比呢?珊瑚蛋该排到第3位还是第4位?学生在学习彩蛋的时候并没有看见所有彩蛋的层级排序,因此对他们来说,相距甚远的彩蛋之间的关系是模糊不清的。

不过等睡了一觉,就不一样了。

在晚上学习了彩蛋、睡过一觉之后的第二天早上接受考试的那一组,被研究者称为“睡组”,这一组学生针对最远距离的层级关系的辨识,也就是难度最高的问题的应答,正确率高达93%。而在早上学习、晚上接受考试,中途没有睡觉的那一组学生,也就是“醒组”,正确率却只有69%。

又过了整整24小时之后,两个小组再次分别接受了考试,这一次,针对最远关系的辨识,睡组的成绩更是遥遥领先,两组分数差距拉大到了35%。

从研究数据中获得的大量证据说明,睡眠能增强你对前一天所学内容的理解力和记忆力,而且绝不仅限于彩蛋学习,它还可以辅助你的词汇学习、单词配对、逻辑推理,甚至能有助于你工作中的陈述报告、学校里即将到来的考试等。

用早起倒逼早睡,用早睡保证早起。

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通过固定起床的时间做到早起;通过以下三个原则做到早睡:千万不要把晚上当成是重要的学习时间,所有的学习都尽量在学校完成;克服睡眠拖延的习惯,在醒和睡之间做睡眠过度;设定睡眠闹钟提醒自己,形成仪式感。

3.早起之后做什么
第一个动作就是打开窗帘,第二个动作就是坐下来完成长期重要任务,注意不是紧迫任务。第三个叫做提前一小时上学(上班),如果有条件住到学校(公司)附近,如果没有这个条件,那就一定要错峰。提前一小时上学的好处太大了:避免拥堵,缩短上学时间;避免拥挤,可以由更好的环境来做自己的事;可以提前进入学习工作,心态轻松压力小,成就感足。

(三)高一
“高一”不一定是高中一年级的意思,是“一开始”的代称。一开始就用更高的标准去要求自己,之后才会越学越轻松,路也会越走越宽。

为什么一开始更容易逆袭?一是因为这时学到的知识还比较少;二是多数人的学习意识还不强,你只要努力就可以更快的提高成绩,达到弯道逆袭的目的。

只要有把一年级当六年级、把初一当初三、把高一当高三,把学期一开始就当做是期末的心态,坚持半个学期后成绩就会明显会提高!

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