家长注意了!考试前,如何让孩子从“假努力”变成“真勤奋”?

日期: 2020-01-04
浏览次数: 3
为什么我明明这么努力,却还是没有进步?这个问题可能困扰了很多学生,可能很多人没注意到,自己平时以为是“勤奋”的行为,实际并不能真的能让人成长起来,它的作用仅仅是满足了我们“我需要勤奋”的心理,而并没有达到“我需要进步”的效果。



“假努力”与“真勤奋”之间的差别是什么?答案就在:“科学的时间管理”这几个字上!

家长注意了!考试前,如何让孩子从“假努力”变成“真勤奋”?

对学霸来说,比起投入大量的时间在学习上,他们更看重的是学习效率。这样的勤奋,才是“真勤奋”,而不是“假努力”!

一、事情太多怎么办?

觉得时间不够用的学生,面临的最直接的问题在于:事情太多。

时间永远是不够用的,需要完成的事情永远是无穷的。小九要提醒大家,有些事必须要做,但有些事却可以不做。


◆ 既紧迫又重要的事,马上去做

这些事在短期内会带来较大的收益,需要在当下优先完成。

◆ 重要但不紧迫的事,抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益,但确是长期发展不可或缺的任务。

例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。

◆ 紧迫但不重要的事,能不做就不做

这些事看似十万火急,但对自己短期和长期的收益有限,却往往会占用非常多不必要的时间。

例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、社团的一个临时任务,需要给自己设定一个底线和处理规则(比如拒绝或寻求帮助)。

◆ 既不紧迫也不重要,想做也不要做

这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入则是最合理的决策。

分清楚哪些事情是真正重要的,而哪些事情不过是紧迫的。

在此基础上,重新思考每天的时间安排,知道自己的时间花在哪里,是否在一些看似紧迫但不重要的事情上消耗了太多的时间和精力。

如果总是觉得时间不够用,不妨在每天结束的时候,静下心来思考一下自己一天的时间是如何花掉的,

按照15-30分钟的最小时间单元记录下自己的时间安排。

在每天、每周结束后,考虑是否存在更有效率的安排方式?娱乐、活动、休息的时间是否过多或过少?


二、如何提高时间利用率?

即便分清了不同任务的轻重缓急,很多学生仍然面临时间不够用的问题。

细细盘点下来,一天的有效学习时间被大量的琐事占用,例如通勤(上下学)、等待(等吃饭、等家长接送、排队)、放松(饭后、午睡后)。

在时间利用与效率当中,当中同样存在“二八定律”(Pareto Principle)。

在效率最高“黄金时间”,20%的时间投入就能产生80%的回报。

在效率最低的“疲顿时间”,80%的时间投入就能产生20%的回报。

因此,提高时间利用率,关键在于对时间的精细化把握。

如果按照学习单元的客观情况划分,可以得到完整时间和碎片时间;

如果按照学生的效率高低划分,可以得到高效时间和低效时间。

◆ “黄金时间”:高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”,是非常宝贵的学习时间,学生可以完成一些高强度的学习任务,例如各科的限时训练(尤其数学、理综)、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

◆ “垃圾时间”:低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”,学生的精神状态欠佳,也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。

此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务,例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。





◆ “反馈时间”:归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”,适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

◆ “积累时间”:背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”,适合进行与记忆和积累相关的学习任务,例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

将自己所有的时间进行类型化的划分能够更好地兼顾自己的时间和精力,并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。

三、作业后一个小时的时间如何利用?

很多孩子作业完成后的1个小时时间不懂得好好利用。

这段时间是不会有别的琐事来打扰自己的,这样完整的时间是非常宝贵的。

如果孩子精神状态较好,仍然可以进行一些学习,比如刷题、限时训练、钻研难题(如同一些竞赛生)。

当然如果精神状态不好,其实也不必勉强,毕竟白天的学习任务是非常繁重的。

大部分孩子的精神状态已经不如晚自习刚开始的时候,或者有可能白天经历了高强度的考试和过量的运动,那么更妥当的学习任务是进行错题整理、方法归纳和学习计划的制定。

原因其实很简单,即便还有1小时时间才睡觉,如果孩子的精神状态已经不佳,去完成一些“烧脑”的学习任务,已经起不到最好的效果,不仅思考速度和计算速度变慢,错误也会比平日增多。




对于大多数高年级的孩子来说,经过一天的学习和复习,到完成老师布置的作业后的1个多小时时间,基本上已经比较疲倦,这时候再去进行高强度的刷题刷套卷其实并不现实,也不“人道”。

这时不如就把时间用在平时没时间去完成的错题整理分析、方法归纳总结、制定学习计划上。

对黄金时间与反馈时间的划分,可以解决很多人效率不高的问题。

这些学习任务虽然不能给孩子带来直接收益,但长期坚持下去,总会带来收获。

事实上,很多在二轮复习时脱颖而出的学生,都是反馈总结工作做得比较到位。





四、临睡前的15分钟如何利用?

临睡前的15-30分钟时间,可能学生已经钻进被窝准备休息。

这时候有的学生可能会拿出手机刷个微博刷个朋友圈,或者拿出课外书阅读。

如果学生想把这段碎片化的时间利用起来,也可以使用“二八定律”的安排方式。

临睡前的十几分钟,时间相对要短暂一些,没有办法也不可能完成刷题、错题整理等等需要长时间投入的学习任务。

大多数的情况下,学生在临睡前已经神思倦怠,无心学习,再进行高强度的思考和学习已然不现实,这时候可以进行一些不太“烧脑”的学习任务,比如听英语新闻/录音、进行课外阅读、摘抄积累作文素材、练字。

如果学生的精神状态较好,则可以适当增加思考的强度,尤其是一些需要理解记忆的内容,可以在睡前进行回顾和复习。

比如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。




高年级学生常说自己作业很多,除了做题没时间去积累,没时间练字,没时间进行课外阅读,但如果能把一些不适合用来刷题的时间利用起来,久而久之就能提高。

当然,如果觉得一整天的学习已经足够,或者想给自己偷个懒放个假,其实没必要强撑,早些休息才是正途。





五、提高晚间学习效率的十个小技巧

1.明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉。

学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。

如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。

如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。

这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰。

在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。

手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

4.比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。

有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。

其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。

当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。

5.在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。





如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。

6.晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。

很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿。

时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。

不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

7.用一个好一点的台灯。

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

8.学习40分钟左右要休息一会。

学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

9.实在很困的时候,活动一下。

可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10.最重要的是开始的15分钟。

这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。

只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。




News / 相关新闻 More
2020 - 01 - 18
二十三祭灶王,小孩拍手哈哈笑,再过五天大年就来到。辟邪盒,耍核桃,滴滴点点两声炮,五子登科乒乓响,起火升得比天高。 小年已至,年味渐浓,孩子们也要开始愉快的假期了,九算数学全体员工送上最真挚的祝福,祝大家小年快乐、天天开心、心想事成、吉祥如意!“小年”历来是中国的传统节日之一。“二十三,糖瓜粘;二十四,扫房子;二十五,磨豆腐……”小年在各地有不同的概念和日期,北方地区是腊月二十三,南方地区是腊月二十四,江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年,南京地区称正月十五的元宵节为小年,云南部分地区是正月十六。总之,不管到底是哪天,劳碌了几乎一整年的人们,都会开始筹划着过一个舒服的新年。  小年,正是过年的开端。那么,小年是怎么来的?小年这天,有什么传统,我们可以怎么讲给孩子,可以与孩子一同做什么呢?小年由来传说灶王爷原为平民张生,娶妻之后终日花天酒地,败尽家业沦落到上街行乞。一...
2020 - 01 - 17
寒假来了,放假后的你是怎样的呢?是躺在被窝里刷手机?是看着电视,左手可乐右手薯条?还是趁着还没领成绩单,爸妈不知道期末成绩的时候吃喝玩乐暗爽了好几天?你想过着白天睡觉、晚上游戏,一到开学啥也不知道的颓废生活?还是想要自律学习、逆袭学霸,从此走上学习巅峰的开挂生活?如果想成为后者,请你借着往下看。一、温故知新赶紧回忆一下那张期末试卷,哪道题目是你这次考试的拦路虎、绊脚石,把它写下来,然后开动你的小脑筋想一想,这道题目考的是什么知识?用书本上的什么知识可以解决?错题往往反映的是你知识上的薄弱点。数学知识之间有逻辑关联,就像一张蜘蛛网,一个知识点不懂,就是断了一根蛛丝,对捉虫来说问题也不大,顶多有个把虫子从这个洞中露出去,但是年久失修,越断越多,最后肯定捉不到虫子了,数学成绩可想而知。所以趁着寒假,专门找那些不会做的题目去研究。怎么研究?按照下面的步骤:这道题和什么知识有关→仅用这个知识点能不能...
2020 - 01 - 16
最近,被一个六岁的小女孩圈粉了。这位小女孩子,在地铁上不小心和爸爸走散了,但她并没有惊慌失措,而是找到地铁工作人员,报出了家长的电话号码。随后,小女孩坐到了地铁站的办公室里,淡定地写起了作业。而焦急赶来的爸爸,看到这一幕,更是哭笑不得。在网友们纷纷感叹小女孩强大自救能力的同时,也赞叹小女孩这一系列神操作,肯定和小女孩父母平时的教育分不开。孩子出生后,父母们总是想着无条件地守护在孩子身边,给予孩子最好的,可真正的生活当中,有太多的危机,让人防不胜防。如何教孩子在危难时如何处变不惊,拥有基本的自救力,是头等大事。通常来说,基本的自救力,是指当孩子处于危险环境中,没有他人的帮助,靠自己的力量逃脱险境的能力。在日常生活里,孩子可能遇到的危险有被拐骗、走丢、被困封闭环境等。若家长不在身边,孩子处理不当,世上或许又多几起悲剧。从现在开始,请尽量早些教会孩子,在不同场景下的不同应变措施,这比上各式各样的...
2020 - 01 - 15
你家孩子在数学学习中是否遇到以下问题?考试时间总是不够用,检查?更没有时间!有些题应该是能做对的,但总是掉进命题人设置的易错点里。做错题看完答案,明明是看懂了,结果下次照样做错!其实,这不是个例,据调查高达98.88%的孩子在数学学习阶段,都遇到过这些问题。孩子做过的题反复错、会做的题总丢分!刷再多的题都没用!很多同学喜欢题海模式,虽说高分离不开刷题,但是题海战术就仅仅是多做题吗?多做题就能考上好学校?不能将题海战术想得过于狭隘,它不仅强调多做题,更强调会做题,凡事讲求方法、策略,刷题也一样。每天多花10分钟,这套真正有效的刷题攻略,一定要应用起来!刷题的目的是什么?1、记忆公式:我们学习一个新公式时,因为我们刚开始对公式还不熟悉,可能做题时需要对照课本将数值带入公式。但是当我们应用得多了,便不需要再对照书,而是直接写下来,因为在做题的过程中已经不知不觉把公式背下来了。因此,公式不要死记硬...
Copyright © 2019 - 2021 Corporation All Rights Reserved 广州九算教育科技有限公司
犀牛云提供企业云服务
地址:中国·广州天河区燕岭路 4楼
电话:400-057-9919
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

5

电话号码管理

  • 4006-971-972
6

二维码管理

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

展开